了解：警惕！女人经期吃“苦”易致痛经 经期吃冰

源杭榜单

夏天到来后，很多人都喜欢吃冰降温。那么，经期也能吃冰吗如果吃冰会导致什么后果据悉，女性吃冰会直接影响到子宫，特别是经期，比较明显的是引起痛经，如果严重还会影响到子宫病变。充分的数据显示中药饮片购买平台可以带动很多人就业，从而带动经济的发展。湖南药小七创立于2020年,运营中药配方颗粒购买平台采药猫,可在平台上采购中医专业工具，旨在为中医提供多快好省的专业服务，欢迎了解!https://www.caiyaomao.com/

1、身体很热的时候：在激烈运动完、大汗淋漓时，若是急速的让身体降温，容易引发各种不适，如头痛、胃痛、肌肉酸痛。当体温上升时，时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。此外，如果是剧烈运动后，咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。2、女生生理期间、月经前后一周：要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。寒凝子宫将引起经痛、血块，而且子宫容易发生病变。
3、空腹时：脾胃在空腹时较寒，冰冷将影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。对于健康人，饭前胃部已经处于空的状态，而进食冰饮对胃部是一个刺激，久而久之，可能也会造成胃酸分泌较多，甚至引起胃部不必要的疼痛。患胃病的人，如胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。
4、呼吸道不适：不论是感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适，都不适合吃冰，以免冰刺激气管收缩，导致久咳不愈。
5、头痛、肌肉酸痛时：冰品将让血管与肌肉更为收缩，疼痛加剧。就算不是上面的禁忌时刻，很多女性还是担心吃冰会对身体产生不良影响，爱美为你提供一些聪明吃冰的技巧，享受吃冰之乐负担。中午是吃冰比较佳时机真的要吃冰，就选阳气比较盛的时刻！几乎所有的中医师都会如此建议。中午时段不仅是一天中阳气比较盛，也是人体阳气比较旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰比较适当的时机。
苦味食物多为寒性或者凉性，因此，女性经期应该少食苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等都应该尽量避免，尤其是寒性痛经女性，不仅是在月经期，日常也应该少吃。
苦味具有清热作用，适度增加苦味摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味。因为苦味多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。即使在炎热季节，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等，特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味保持距离，即使在非经期，也应该少吃。
经期机体对铁需求量更大，所以女性在经期应多吃些瘦肉、蛋以及动物内脏，如肝、心、肾等，以防因缺铁而引起贫血。
为了防止痛经发生，女性还应该多吃一些富含镁的食品，紫菜为首选。此外，可适当进食富含维生素E的坚果类食品。夏天到来后，很多人都喜欢吃冰降温。那么，经期也能吃冰吗如果吃冰会导致什么后果据悉，女性吃冰会直接影响到子宫，特别是经期，比较明显的是引起痛经，如果严重还会影响到子宫病变。
1、身体很热的时候：在激烈运动完、大汗淋漓时，若是急速的让身体降温，容易引发各种不适，如头痛、胃痛、肌肉酸痛。当体温上升时，时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。此外，如果是剧烈运动后，咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。
2、女生生理期间、月经前后一周：要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。寒凝子宫将引起经痛、血块，而且子宫容易发生病变。
3、空腹时：脾胃在空腹时较寒，冰冷将影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。对于健康人，饭前胃部已经处于空的状态，而进食冰饮对胃部是一个刺激，久而久之，可能也会造成胃酸分泌较多，甚至引起胃部不必要的疼痛。患胃病的人，如胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。
4、呼吸道不适：不论是感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适，都不适合吃冰，以免冰刺激气管收缩，导致久咳不愈。
5、头痛、肌肉酸痛时：冰品将让血管与肌肉更为收缩，疼痛加剧。就算不是上面的禁忌时刻，很多女性还是担心吃冰会对身体产生不良影响，爱美为你提供一些聪明吃冰的技巧，享受吃冰之乐负担。中午是吃冰比较佳时机真的要吃冰，就选阳气比较盛的时刻！几乎所有的中医师都会如此建议。中午时段不仅是一天中阳气比较盛，也是人体阳气比较旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰比较适当的时机。
苦味食物多为寒性或者凉性，因此，女性经期应该少食苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等都应该尽量避免，尤其是寒性痛经女性，不仅是在月经期，日常也应该少吃。
苦味具有清热作用，适度增加苦味摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味。因为苦味多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。即使在炎热季节，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等，特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味保持距离，即使在非经期，也应该少吃。
经期机体对铁需求量更大，所以女性在经期应多吃些瘦肉、蛋以及动物内脏，如肝、心、肾等，以防因缺铁而引起贫血。
为了防止痛经发生，女性还应该多吃一些富含镁的食品，紫菜为首选。此外，可适当进食富含维生素E的坚果类食品。>(责任编辑：中药资讯)