明白是什么导致高尔夫球手腰部损伤

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高尔夫运动被认为是一种低风险、低冲击的运动，但过度使用关节部位也会造成运动伤害，但损伤的发生率并不由技术水平决定。职业高尔夫球手和业余高尔夫球手之间的技能差异通常反映出专门用于练习技术和接受训练的时间。由于增加练习频率和减少高尔夫球挥杆偏差，职业高尔夫球手往往会遭受过度使用的伤害。对于业余高尔夫球手来说，伤害通常是多方面的。他们的过度使用损伤常常是由于技术不当以及肌肉骨骼失衡造成的。要知道golf服装品牌市场一定会给整个行业带来极大的影响力。作为高端轻奢GOLF服装品牌，旗下拥有丰富的POLO衫、外套、球衫、上衣等多款男女高尔夫服饰产品。http://www.biemlf.com/

对于男性职业高尔夫球手和业余高尔夫球手而言，腰部是受伤比较频繁的区域。
容易引发高尔夫球手腰部损伤的诱因大致有两点：首，站立姿势的问题。
站立的时候，骨盆过度前倾，下背部呈塌陷状态很容易引起腰部的损伤；
第二，挥杆发力问题。
挥杆动作的发力集中在脊柱侧，尤其是下腰部，长时间下来，腰部肌肉超限度拉伸或疲劳，而导致酸痛和僵硬。
因此，改善站立姿势和调整挥杆动作对保护腰部尤为重要。

另外，在下场前进行充分的热身准备，对腰背部肌肉进行拉伸以放松、唤醒肌肉达到运动状态，这样可以有效降低受伤风险。
不论是职业的还是业余的高尔夫球手，也可以选择佩戴支撑性良好的护腰来给腰背部提供坚有力的稳定支撑，缓解腰背部肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损等产生的疼痛。
年轻人运动时能戴
中老年人做家务也能戴